玩尿生活》排卵試紙 (圖+品牌+對照表) vs 基礎體溫－琳Da✿樂活誌

自從第三次試管失敗，琳Da 一直沒有再因為求孕或免疫走進過醫院。在這段期間，琳Da 因為試管的藥物作用造成身體變的很差，因此停了所有免疫用藥及營養品；再來又發生剁手事件，繼續停免疫藥物；隨後又感冒快一個月，吃了許多西藥及中藥… 這陣子我的生活還真是精彩啊！

而談到｢排卵試紙｣，我相信許多姐妹們一定都有用過，雖然沒進出醫院求孕，但這兩個月來，琳Da 開始學習如何玩尿，總算是有點心得，這才想發一篇文章來與姐妹們交流交流。

不過講到這排卵試紙，先說說題外話，我可是為了它和 Roger 吵了兩次架！有爬過文的姐妹都知道，雖然許多部落格會有排卵試紙使用教學文，但卻幾乎不會告知排卵試紙的品牌及在何處購買？因為排卵試紙算是醫療用品，會有廣告及涉及醫療器材販售嫌疑之虞，琳Da 爬了許多文章，終於在一位姐妹的部落格裡找到如何向英國購買排卵試紙的教學文；但因為我一直是個很懶的人，尤其要上外國網站，讓我更無力，所以我會把這種差事丟給英文不錯的 Roger 去處理，但當時一天過一天，他完全沒放在心上，我就火了！難不成生小孩，是老娘一個人的事？！就算買回來需要天天玩尿，也是一種壓力，網站都幫你找到了，你他馬的只需要幫忙買，有這麼難？！想當然就是一陣火爆場面。不過這半年來，琳Da 發現台灣國內已經漸漸有賣家引進排卵試紙，再也不用像琳Da 這樣用網路連結到國外或大陸購買了！排卵試紙這塊市場是塊大餅，雖然現在你上網搜尋，國內專賣的廠家尚只有幾間，但相信未來會有更多選擇的。

琳Da 買排卵試紙是很早期的事，當時買了卻沒有積極使用，第一是沒有爬文看使用教學文，第二也是因為以為試管會成功，所以根本用不著，不過想不到，最後我還是得過一段玩尿的生活。

關於排卵試紙的產品簡介及用途，網路上隨便搜尋都有，琳Da 會將不錯的網頁直接貼上來，就不再此重複貼上內容，僅針對琳Da 認為在使用排卵試紙時姐妹們需要知道的部份，我才會特別貼上內容。

那麼，我們就開始來看看琳Da 怎麼使用排卵試紙吧～

<月經週期>

先確定自己的月經週期，琳Da 一直有記錄月經來潮時間的習慣，所以取大約一年的週期來平均。琳Da 平均 32 天（這一年來，試管、開刀、打阿柳… 種種的用藥，讓我的月經週期變的很混亂，甚至有 40 幾天的，從前，我一直是固定 28 天，非常精準，而現在… 唉…），計算平均值時，請將異常天數的那個週期捨去，不要列入計算。

<檢驗天數對照表>

網路上有許多教學文，會教使用者依月經週期 vs 對照表來決定從哪一日開始檢驗尿液，雖然琳Da 到今天還是不懂這些對照表源頭到底是從何而來？但其實若你擔心依對照表格會因為太晚檢驗而沒抓到排卵日，那麼你可以在月經乾淨後便開始你的玩尿生活，反正若太早檢驗只是多花幾根試紙的錢。

對照表在許多部落格都有分享，琳Da 從網路上找到的對照表有兩種，這兩種也是你上網搜尋隨便點進去最常見到的，琳Da 分別用 Excel 整理如下，我相信直接看表格會比較有感覺，至少對我而言是如此。

<計算開始檢驗日>

以琳Da 月經週期平均 32 天為例，兩種不同的對照表，計算起來的開始檢驗日期大概相差了兩、三天左右。而琳Da 實際操作時是依<對照表二>來計算，又因為上個週期幾乎驗不到 T=C，後來這個週期才決定依對照表計算出來的日期再提早幾天驗，所以我大概在 2015/12/31 就已經開始驗，只是真的是太早驗了，T 線實在是超級淡，所以我落實每天驗的日期是落在 2016/1/4。

有了檢驗日期，手上再備上幾張排卵試紙，就可以開始實際操作了。

很多姐妹都會把自己檢驗排卵的結果紀錄下來，為了分享，琳Da 這個週期很積極地紀錄，下面就是琳Da 這個週期實際操作排卵試紙的照片 & 基礎體溫的表格，兩種排卵試紙交叉比較，大致上可以清楚的判讀排卵日大概會落在哪幾日；姐妹們也會發現，我還真是超級晚才排卵啊！本來想驗到出現白板才停止，無奈琳Da 又發高燒了，以致於我得吃大量的藥喝大量的水，最後只好停驗了。做這個表格花了琳Da 很多時間，又因礙於網頁的限制，它自動把表格縮小了，所以為了方便看，我把同一張表格分別排列，姐妹們可以選擇只看自己認為看起來容易明暸的表格就好。

琳Da 玩尿兩個週期的小小心得：

1. 不使用晨尿檢驗？

許多網站教學都告訴你不要用晨尿驗，但琳Da 知道其實也是有人用晨尿在檢驗，因為它濃度夠。既然搞不清楚到底該不該使用晨尿檢驗？那就抓住一個重點，以｢尿液濃度｣為主。如果你跟琳Da 一樣得上班，檢驗不方便，而又不能像許多部落格上教的｢不要喝太多水｣以致於影響尿液濃度進而造成檢驗不準確，那可以考慮一下使用琳Da 的方法。

一般人早上起床第一件事是尿尿，琳Da 也不例外，別擔心，就把晨尿尿掉吧！當你尿尿完，整理完儀容再去上班，這段時間，你可以先不要喝任何的水或飲料，當你到達公司時，我想應該已經是一小時以後的事了，一個小時通常已經有些尿液了，檢驗排卵試紙的尿液僅需要一點點，一個小時累積的尿液已經綽綽有餘，你可以在此時驗你當天的第一次。如果你沒那麼早喝水喝飲料，那你可以把早餐先吃完，在喝水前花個十分鐘去廁所驗一驗，驗完後，你一整天愛怎麼喝水就怎麼喝水，不會再有喝了水，卻又不知道尿液夠不夠濃？再不然就是只喝了點水，苦憋了四個小時跑去廁所要驗時，卻又發現尿液不夠濃而作罷，然後又繼續再憋… 一整天下來，不僅水喝的不夠，檢驗也不確實。這是琳Da 的親身經歷，所以才會最後想到在一大早就先驗完，省去一整天無法安心喝水的冏境。

2. 什麼顏色的尿液才算濃？

姐妹們如果照著琳Da 的方法，看到的尿液濃度一定都夠濃～～為了讓姐妹們更有感覺，我拍下了自己的尿尿，讓大家了解一下琳Da 口中的濃度是什麼顏色，真是見笑了…

3. 對照表只是參考

每個人的身體狀況不同，所以排卵日也不可能一兩張對照表就能解決，也是有人在月經來潮時懷孕，更有人是在月經來潮前四五天才排卵的。所以不管有沒有依對照表來計算排卵試紙的檢驗日期，只要你擔心，你可以月經結束後便開始一天一根排卵試紙。

4. 排卵試紙判讀只是參考

還是那句老話，不同的排卵試紙，C 線深、淺也會有所差異，因此你檢驗出來的結果判讀都只是參考，還是以 T 線的顯色速度判斷為佳。

5. 排卵試紙判讀的時間

許多網站會教你要在 10 分鐘內判讀，超過這個時間判讀就不準確，但卻也有教你 15 分內判讀，或 20 分內判讀… 真的是讓人一頭霧水。因為試紙不同，判讀時間也會有所差異。如果你想精確點，那就讀熟你買的那個牌子的使用方法，照辦最準確。但如果你跟琳Da 一樣很懶，覺得很亂，那就折衷來判讀吧！因為它只是參考，如果 T 線顯色非常慢，你放再久，就算它的 T 線會加深，也不會深到哪裡去。琳Da 是當試紙吸完尿液後，等 10 分鐘開始判讀，最慢不會超過 20 分鐘，你看到的就是在這個時間內拍下的照片。

6. 顯色速度快才是王道

排卵試紙所檢驗出來的結果，不論是 T<C、T=C 或 T>C，都只是參考，重要的是 T 線顯色的速度。琳Da 在第一個玩尿週期，因為沒有驗到過 T=C 和 T>C 過，這點讓琳Da 對很多部落格所分享的 T=C 和 T>C 感到很疑惑，但幸運的是我一開始就有在注意 T 線顯色的速度，加上量基礎體溫，兩者比對之下，我確定了自己的排卵日就是顯色速度很快的那幾天；玩尿的第二週期，驗到了 T=C 和 T>C 時，同樣顯色速度比平常快很多，因此琳Da 幾乎可以確定顯色速度才是關鍵。

7. T 線顯色速度怎樣才叫快？

琳Da 所說的 T 線顯色速度快，到底怎樣才叫快？琳Da 自身的經驗，T 線顯色速度快時，幾乎是試紙吸完尿液後同時可以看到 T 線浮現，約 2～4 秒。T 線顯色速度慢時，那條 T 線大概要超過 2～3 分才會慢慢浮現淡粉。快、慢的差異如此甚大，相信姐妹們只要稍稍注意一定可以發現。

8. 排卵試紙買多少？

第一次要下手買排卵試紙時，相信難免都會無所適從，不知道該買幾張才好？以一個週期為例，琳Da 建議在第一次購買時，最保險是買 20 張。因為當你從開始檢驗日一天一根，到了 T 線加深時（T 線顯色很快或 T=C 或 T>C），你可以一天多驗幾次，所以你用掉的排卵試紙數量一天會超過 2～4 根，況且除非你超級幸運用幾根就懷孕了，否則通常下個週期還是會用的到，不會浪費的。多買總是好，免得試紙要用時方恨少。

9. 驗到 T 線加深時（T 線顯色很快或 T=C 或 T>C）增加檢驗次數

有些網站教學是說當你驗到 T=C 或 T>C 時，可以開始每四小時驗一次，或者更多。琳Da 得上班，所以當我驗到 T 線顯色很快及 T=C ，還有 T>C 時，我是早晚各驗一次而已。

10. 琳Da 使用的排卵試紙

這個週期琳Da 是同時使用兩種不同品牌的排卵試紙，每次檢驗時都同時丟到尿液裡驗，拿起來的時間也一樣，判讀的時間當然也相同。我發現這兩種試紙，在驗到 T=C & T>C 時因為靈敏度的不同而有些落差，但在驗到 T<C 時幾乎是相同的，整體而言是很不錯的排卵試紙。有些部落格會教你要多嘗試不同的排卵試紙，找到適合自己的排卵試紙，這點琳Da 是同意的，因為每個人身體的 LH 濃度不同，這時排卵試紙的靈敏度就很重要；例如有些人本身的 LH 濃度不高，這時你就得選擇靈敏度較高的排卵試紙，這樣當你在判讀 T 線時，才不會看到的永遠都是長相一樣的淡粉。